Les jambes sans repos : la solution

'ai décidé de rédiger cet article car, pour ma part, cela a été un long chemin pour réussir à calmer ce mouvement de jambes le soir et à le comprendre.

Vous est-il déjà arrivé, en fin de journée, lors d'un dîner en famille ou entre amis, ou bien posé sur votre canapé devant la télévision, de vous sentir fatigué(e) et de ressentir des démangeaisons dans les jambes ? De ne pas réussir à vous retenir d'avoir un besoin incessant de les bouger ? Vos jambes semblent avoir des spasmes incontrôlables.

Pendant longtemps, j'ai pensé que c'était simplement dû à la fatigue et que cela apparaissait surtout à ces moments-là. Cette vision n'était pas totalement fausse, mais pas suffisante.

Puis un jour, cela s’est encore intensifié pendant le confinement. Cela devenait très gênant, m'empêchant de dormir, ainsi que mon conjoint, car je bougeais toute la nuit. Je me réveillais avec des douleurs dans les jambes tous les matins. J'essayais de porter des bas de contention, de surélever mes jambes dans le lit avec un oreiller à mes pieds, mais rien n’a vraiment amélioré la situation.

J’ai décidé d’aller consulter un neurologue, qui m'a prescrit deux choses :

1. Un patch neuropro à appliquer le soir, environ une heure avant que les symptômes ne se manifestent. Ces patchs sont d'ailleurs aussi prescrits pour la maladie de Parkinson.

2. Un supplément de fer pour remonter mon taux à 100 µg, en utilisant du Ferograd 500.

Avec cette précision sur le fer, j'ai fait un rapprochement : avant le confinement, j'allais régulièrement au restaurant et je consommais de la viande rouge au moins une fois par semaine. Cependant, durant le confinement, je ne faisais que mes courses et j'achetais très peu d'aliments riches en fer.

J'ai donc, pendant quelques mois, remonté mon niveau de fer et utilisé les patchs.

J'ai constaté enfin une amélioration et commencé à me passer des patchs, en essayant simplement de maintenir un bon taux de fer.

Mais de temps en temps, mes symptômes persistaient. Je me posais la question de savoir si j'avais une bonne assimilation ou si je manquais de fer en raison d'une consommation plus régulière de viande et de la supplémentation.

Je décide de revoir mon neurologue, mais malheureusement, il est parti à la retraite. J’ai alors rencontré deux autres neurologues. À part vouloir me prescrire les mêmes médicaments ou de nouveaux traitements, je ne trouvais pas les réponses à mes questions, et je savais au fond de moi que ce ne sont pas les bonnes solutions qui m’étaient proposées.

Finalement, j’ai décidé de progresser à tâtons en écoutant mon corps. J’ai diminué ma supplémentation et consommé davantage d’aliments riches en fer, que ce soit d'origine végétale ou animale.

Maintenant, je fais une prise de sang tous les trimestres pour vérifier mon niveau de fer. J’ai finalement trouvé un meilleur fer, bien assimilé et sans désagrément. Je prévois d'écrire un article sur le choix du fer.

En tout cas, mon mot d'ordre est : ÉCOUTEZ VOTRE CORPS ! Il existe des solutions alternatives aux médicaments !