Drainage Lymphatique, de quoi s’agit’ il ? quels sont les bienfaits et avantages durant la grossesse.
8/29/20253 min read
J’ai découvert le drainage lymphatique durant ma première grossesse et seulement le dernier mois !!
Pour ma deuxième grossesse je l’ai fait plus tôt, mais pour des raisons de budget seulement une fois par mois.
De quoi s’agit’il ?
Le drainage lymphatique est une technique de massage doux et rythmique. Souvent utilisé dans les spas, il se révèle également être une méthode précieuse pour optimiser notre bien-être général, et il est particulièrement bénéfique durant la grossesse.
Le drainage lymphatique est une thérapie manuelle douce qui stimule la circulation de la lymphe, un liquide riche en protéines qui circule dans le système lymphatique. Ce système joue un rôle crucial dans le maintien de l'équilibre des fluides, l'élimination des toxines et la défense de l'organisme.
Le praticien use de techniques spécifiques, allant des pressions légères à des mouvements circulaires, pour encourager la circulation lymphatique. Ce processus aide à éliminer les toxines et les déchets métaboliques, tout en réduisant la rétention d’eau et les inflammations.
Les bienfaits du drainage lymphatique
1. Amélioration de la circulation
En favorisant un meilleur flux lymphatique, le drainage lymphatique permet d'oxygéner plus efficacement les cellules de notre corps. Une meilleure circulation contribue à une sensation de légèreté et de bien-être.
2. Détoxification
Le drainage lymphatique aide à éliminer les toxines accumulées, qu'elles proviennent de notre alimentation, de l'environnement ou de notre mode de vie. Cela aide à stimuler le système immunitaire et à améliorer la santé globale.
3. Réduction de la rétention d'eau
Cette technique est particulièrement efficace pour soulager la rétention d'eau, qui peut causer des sensations de lourdeur et d'inconfort. En favorisant l'élimination des liquides en surplus, le drainage lymphatique aide à retrouver une silhouette plus légère.
4. Relaxation et réduction du stress
Le drainage lymphatique est également un excellent moyen de se détendre. Les mouvements doux et apaisants lors d'une séance de drainage favorisent la relaxation, réduisent le stress et aident à se reconnecter à soi-même.
Les avantages du drainage lymphatique durant la grossesse
La grossesse est une période de grands changements physiologiques et émotionnels, et le drainage lymphatique peut s'avérer être un allié précieux :
1. Soulagement des gonflements
Durant la grossesse, de nombreuses femmes font face à des gonflements des jambes et des pieds, dus à la rétention d'eau. Le drainage lymphatique peut aider à atténuer ces sensations d'inconfort.
2. Réduction du stress et de l'anxiété
La grossesse peut être source de stress pour beaucoup de futures mamans. Un massage de drainage lymphatique offre un moment de détente, favorisant une meilleure gestion du stress et une humeur plus sereine.
3. Meilleure circulation sanguine
En améliorant circulation sanguine et lymphatique, le drainage peut contribuer à une meilleure oxygénation des tissus, bénéfique à la fois pour la mère et le bébé.
4. Préparation à l'accouchement
En procurant un état de bien-être général, le drainage lymphatique peut éventuellement faciliter le travail et apporter une meilleure écoute de son corps à l’approche de l’accouchement.
Conclusion
Le drainage lymphatique est bien plus qu’un simple massage. En favorisant la circulation lymphatique, il apportera des bienfaits essentiels, tant sur le plan physique que mental, et se révèle être un précieux allié, notamment durant la période de grossesse.
Pour ma part cela m’a apporté beaucoup de légèreté au niveau des jambes. J’avais une sensation de lourdeur et des gonflements.
Conseil de mon ostéopathe : pratiquer un drainage lymphatique, si possible une semaine après accouchement, en cas de péridurale afin d'aider le corps à éliminer son impact.
Si vous êtes enceinte ou si vous cherchez simplement à améliorer votre bien-être, n'hésitez pas à vous tourner vers cette technique ancestrale qui pourrait transformer votre quotidien. Prenez soin de vous, votre corps et votre esprit vous en remercieront !